Hva er accountability coaching?

anniken lundaas Författare

Er dette noe for deg?

Hva er egentlig Accountability Coaching – og hvorfor funker det?

Du vet hvordan det er: du vet hva som er bra for deg – men hverdagen har en lei tendens til å dra deg i andre retninger. Jobb, familie, sosiale forpliktelser… plutselig er ukedagene borte, og de gode intensjonene ble liggende igjen på sofaen.

Accountability coaching handler ikke om prestasjonspress eller ekstreme tiltak. Det handler om noe mye bedre:

•  En vennlig, konsekvent heiagjeng som bryr seg

• Små, realistiske vaner du faktisk kan følge

• Struktur og oppfølging som gjør at det du planlegger faktisk skjer

"Jeg vet hva jeg bør gjøre, men får det ikke til alene." Kjenner du deg igjen? Du er langt fra alene – og akkurat derfor funker dette så bra"

✅ Hva får du med en accountability coach?

1. Enkle, bærekraftige vaner
   Du setter et mål som passer din hverdag 

2. Klar støtte og motivasjon hver dag
   Tenk daglige meldinger eller voice–check-ins: “Hei, fikk du trent i dag?” eller “Hvordan går det med vanene dine i dag?”

3. Mindre dårlig samvittighet, mer mestring
   Det føles så mye bedre når du faktisk gjør det du hadde tenkt – og historien din trenger ikke å ende i skuldrene og dårlig samvittighet.

4. Bevegelse og mat som føles godt
   Dette er ingen streng diett- eller treningsplan, men en holdbar vei til mer energi, styrke og glede.

💬 Hva sier kundene?

Dette er kraften i accountability: når du får være deg – men med noen som går ved siden av deg, hver eneste dag.

💡 Hvorfor funker det så godt?

• Konsistens: 1:1-coaching øker sjansen for suksess med opptil 95 % 

• Ansvar: Du vet at noen følger med. Du vil ikke skuffe deg selv – eller coachen.

• Psykologisk støtte: Du får hjelp når motivasjonen svinger eller gamle vaner banker på døren.

🎯 Er det for deg?

• Er du en kvinne 40+ som ønsker mer energi, styrke og overskudd?

• Ønsker du et bærekraftig forhold til trening og mat – uten press og dårlig samvittighet?

• Har du kjent på at du vil – men ikke får det til alene?

Da er accountability coaching akkurat det du trenger 

📅 Slik fungerer det

• 4‑ukers, 8‑ukers eller 12‑ukers pakker

• Mandag–lørdag personlig støtte via WhatsApp

• Refleksjoner og oppgaver som gir deg innsikt og motivasjon

✨ Hva er ditt neste steg?

Send en e‑post til anniken@annikenlundaas.no 

Bli med på en reise mot mer bevegelse, mer glede – og mer av deg selv.

Accountability coaching er mer enn trening. Det er personlig, det er ekte – og det handler om deg og livet du ønsker å leve. Du fortjener å føle deg sterk, energisk og stabil – hver dag 💛

Anniken