Sterk i alle vinkler – kropp & hjerne
For kvinner som trenger mer energi, mindre smerter og en kropp som tåler hverdagen – også når livet er krevende.
Jeg vet hvordan det føles å stå i år med lite søvn, ansvar og stress som tærer på kroppen.
Som mamma til en datter med diabetes 1 har jeg hatt søvnløse netter siden 2005 – og jeg fant min vei tilbake gjennom yoga, bevegelse, hjernetrening og små enkle øvelser.
Nå hjelper jeg andre kvinner å finne sin styrke – både i kroppen og i hodet.
Medlemskapet bygger på tre pilarer:
Bevegelse i alle vinkler:
- Treningsøkter (styrke, yoga, mobilitet)
- En kropp som tåler hverdagen, ikke bare trening på matte eller maskiner
- Små steg – stor effekt
Sterk hjerne
- Enkle neuroscience-øvelser (balanse, nervesystem, smertereduksjon)
- Rutiner på 2–5 minutter som gir fokus og energi
Ro & pust
- Landingsrutiner for å senke stress
- Pusteteknikker som gir overskudd og bedre søvn
- Korte avspenninger du kan bruke når som helst
- 2–4 nye korte øvelsesvideoer hver måned (nevroflossing, pust, yoga, styrke)
- Månedens tema (skuldre, hofter, pust, søvn, stress, overgangsalder)
- Ressursbibliotek med øvelser & PDF-er (bygges opp over tid)
- Fellesskap – du trenger ikke gjøre reisen alene
- Tips og støtte fra meg
- Live økter
Ofte stilte spørsmål
How is this website using cookies?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum nec tortor facilisis, sodales eros vel, gravida massa. Sed gravida, est vitae consectetur luctus, magna urna scelerisque nulla, ac sollicitudin risus mauris sit amet mauris. Nulla in enim lacus. Aenean volutpat non elit id suscipit.
Are you struggling to 'SELL' Online course?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum nec tortor facilisis, sodales eros vel, gravida massa. Sed gravida, est vitae consectetur luctus, magna urna scelerisque nulla, ac sollicitudin risus mauris sit amet mauris. Nulla in enim lacus. Aenean volutpat non elit id suscipit.
